Meine wöchentlichen Yin & Soma Klassen sind die ideale Kombination aus Yin Yoga gepaart mit Somatic Practices, Breathwork & Meditation. 

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Weil ich weiß, dass sich Yin Yoga noch besser anfühlen kann und wir uns an manchen Tagen und in verschiedenen States unseres Nervensystems besser auf dessen Ruhe einlassen können, wenn wir den Körper vorher bewegt haben und mit gezielten Übungen für das Nervensystem und Body Work auf diesen eingehen konnten.

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Dich erwartet ein Teil Somatic Practices (das kann alles sein von Übungen zur Regulierung des Nervensystems wie Shaken, Self Touch, Tapping, Akupressur, bewegte Meditation oder Embodiment Praktiken wie bestimmte Haltungen) gefolgt von der Ruhe und dem Lösen von Anspannungen des Yin Yoga. Der Atem kommt nicht zu kurz und jede Klasse beinhaltet passende Breathwork-Techniken sowie Meditation.

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Für mehr innere Ausgeglichenheit und ein reguliertes Nervensystem, mehr Embodiment und eine bessere Verbindung zum eigenen Körper.

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Die Klassen finden an unterschiedlichen Wochentagen von 18.30 - 19.45h online via Zoom statt (siehe Kursübersicht unten).

Die Klassen werden auf Deutsch und Englisch (ca. einmal pro Monat) unterrichtet (jeder immer willkommen!), die entsprechende Sprache ist in der Kursübersicht einsehbar.

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Das Recording der Klasse wird dir im Anschluss zugesandt und steht dir für vier Tage zur Verfügung. Toll für wenn du mal nicht live dabei sein kannst!​

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Preise:

Einzelklasse: 14€

5er Paket: 63€

(kann im Buchungsprozess ausgewählt werden, freie Terminwahl, gilt für beide Sprachen, 4 Monate gültig)