YIN YOGA & NERVENSYSTEM-SERIE
ThePause
Langsamkeit und Pausen zelebrieren - gerade wenn die Tage länger werden, der Sommer anklopft und wir voller Energie stecken.
Mit Yin Yoga können wir ebenfalls die Energie in uns anregen und uns Pausen gönnen von all den Projekten und Dingen, die wir jetzt angehen wollen.
Mit vier online Klassen mit dem Fokus auf Yin Yoga und somatischen Praktiken für dein Nervensystem, die du gemütlich von zuhause aus machen kannst, lade ich dich ein, dir Momente der Pausen zu schenken - und so mit Wohlbefinden, Energie und einem regulierten Nervensystem in den Sommer zu starten.
YOU DESERVE TO REST
Zeit für eine Pause
Pausen sollten kein Luxus sein und auch keine Belohnung. Sie sind auch nicht für die "Faulen", sondern sollten ein ganz natürlicher Bestandteil unseres Alltags sein. Mit dieser Serie von vier Klassen lade ich dich ein, dir diese Pausen zu nehmen.​
Mit Yin Yoga, das uns immer wieder einlädt, in die Ruhe und Stille sowie unseren Körper zurückzukehren. Und mit somatische Praktiken, die uns helfen, unser oftmals überstrapaziertes Nervensystem wieder in Balance zu bringen.
Für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
Rest is not a reward - it's your birthright.
"Ganz herzlichen Dank für die tolle Mini-Yin-Reihe. Eine wunderbares Konzept mit so einer liebevollen stimmigen Umsetzung. Die passenden Playlists, die Akupressurpunkte, Anleitung zur Selbstmassage, Yinhaltungen und deine Worte. Ganz herzlichen Dank dafür!!!
Es tut gut immer wieder das Tempo rauszunehmen. Schön, daß Du die Reihe fortsetzt."
- Teilnehmerin von The Slowness (Reihe im Winter 2024)
KURSDETAILS
Termine
4x Dienstags,
immer 19h (75 min.):
​
6. Mai
13. Mai
20. Mai
27. Mai
​
Live online via Zoom
Inhalte
Jede Woche wird ein anderes Thema und Fokus haben. In jeder Klasse erwarten dich somatische Praktiken für ein reguliertes Nervensystem und Yin Yoga.
​
​
​
​
Details
Alle Klassen finden live online statt, sodass du es dir zuhause ganz gemütlich machen kannst.
​
Jede Klasse wird recorded und die Aufzeichnungen stehen dir für 3 Monate zur Verfügung. So kannst du eine Klasse nachholen, wenn du mal nicht live dabei sein kannst oder wiederholen und so oft üben, wie du möchtest.
​
Jede Woche erhältst du zudem eine spezifische Playlist für die jeweilige Klasse - mit lebenslangem Zugriff für deine Praxis.
Nach Anmeldung melde ich mich bei dir mit deinen Links zu Zoom.