EMBODIED CONNECTION
Masterclass Bundle
Embodiment und eine Embodied Connection umfasst viele wundervolle Themen, die uns helfen in den Körper zu kommen und unser wahres Ich zu leben. Ganz in Einklang mit unserem Nervensystem und der Weisheit unseres Körpers.
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​In diesem Masterclass-Bundle fassen wir drei davon auf:
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Basis ist, den Schlaf zu verbessern. Wenn wir gut schlafen und ausgeruht aufwachen, haben wir eine ganz andere Energie, um so durch den Tag zu gehen, wie wir uns das wünschen und wie es unseren Werten und Vorstellungen entspricht. Wir sind bewusster, präsenter und können damit besser in Verbindung mit dem Körper treten.
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Generell ist es wichtig, unser Selbst-Bewusstsein zu stärken. Nicht im Sinne von selbstbewusst mit erhobenem Haupte durch die Welt zu gehen, sondern unsere Muster, unbewussten Verhaltensweisen und mehr zu erkennen und uns derer bewusst zu werden. Das können wir tun, indem wir lernen, uns selbst zu coachen.
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Wenn wir dann bewusster durch unser Leben gehen, können wir auch eher feststellen, was uns zurückhält, unsere Ziele zu erreichen oder unsere Werte zu verkörpern. Und das wollen wir dann nach und nach loslassen. Um mit einer neuen Freiheit vorangehen zu können - durch ein Loslassen der körperlichen Anspannung ein Loslassen der inneren Themen, die uns zurückhalten.
Über monatliche Masterclasses sind wir im vergangenen Jahr auf diese Themen, die alle auf ihre Weise helfen, eine bessere Verbindung zum Körper aufzubauen und unsere Embodied Connection zu verbessern, eingetaucht.
Ich habe die drei beliebtesten Masterclasses (à 2h) für dich als Bundle zusammengestellt und du kannst sie dir ansehen und mitpraktizieren wann immer du möchtest.
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Nach Kauf hast du direkt Zugriff auf alle drei Masterclasses.
Dein Bundle aus 3 Masterclasses à 2 Std. für mehr Embodied Connection beinhaltet:
SLEEP TIGHT - WIE DU ZU BESSEREM SCHLAF FINDEST
Wenn wir nicht gut schlafen oder nicht erholt aufwachen, ist es schwierig, das zu verkörpern, was uns wichtig ist und so zu leben, wie wir uns das vorstellen. Guter Schlaf ist also die Basis für unser Embodiment.
In dieser Masterclass lernst du was guten Schlaf ausmacht und kriegst die wichtigsten Tipps zur Schlafhygiene. Es folgt eine Atem- und Meditationspraxis, Akupressur für besseren Schlaf sowie Yin und Restorative Yoga.
Inklusive Playlist und Handout mit deinen Tipps zur Schlafhygiene.
COACH YOURSELF - WIE DU DICH SELBST COACHEN KANNST
Für unser Embodiment kann es manchmal hilfreich sein, uns selbst zu coachen.
Wir starten die Masterclass mit einer sanft-dynamischen Yogapraxis um in den Körper zu kommen und gehen dann im Theorie-/ Coaching- und Journalingteil darauf ein, wie du mehr Selbst-Bewusstsein schaffen und dich selbst coachen kannst.
LETTING GO
Wir halten manchmal an Dingen, Menschen oder Umständen fest, die uns vom Erreichen unserer Ziele abhalten, davon, unsere Essenz zu verkörpern oder unser Wohlbefinden einschränken.
In dieser Masterclass erwartet dich ein Theorieteil zum Thema Loslassen, eine Journaling-Praxis sowie eine aktive Embodiment-Practice & Somatics sowie Yin Yoga & Breath.
Die beliebteste aller Masterclasses!